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教你如何自己丰胸

更新时间: 2024-04-23 03:25:07     

1、【让胸部UPUP的小运动】

首先,挺胸并放松肩膀,双手在胸前合十。 在距离胸部20公分左右的地方,双手互相用力挤压。接着,在地板上仰躺着,双手向两侧伸直。 两只手笔直地、慢慢举起,在胸部的正中央合掌。 如果可以的话,加上哑铃效果会更好。

2、【让胸部UPUP的按摩】

用右手轻轻的从左胸靠近腋下的部分开始按摩,以画半圆的方式由左胸的外围按到左胸的中心。按摩的时候也要注意外扩到背部的小肉肉,边按摩时边想着要有丰满圆挺的胸部是非常重要的!做完一边之后,另一边也不要忘了喔!接着用双手,从胸部的下方、由下往上做拍打的动作,双手交叉往上拍打,可以预防胸部下垂喔!这个步骤也要两边交替轮流做喔!最后用右手从左肩锁骨的上方开始按摩,按到锁骨的中心点之后,再往左推到左边的腋下,让淋巴可以顺畅地流通。

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